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心想,為什麼事不成? 發文時間: 2017/6/19   文 / 丘美珍台北 瀏覽數 / 20,250+

前言:重新檢查日常生活,看看有哪些讓我們離夢想越來越遠的「失敗因子」,慢慢調整,把生活中的例行活動重新安排-最終,一個更進化的自己,說不定將為我們實踐那長久以來,求之卻不得的夢想。

不論是跟年輕的朋友聊天,或是跟中年朋友談心,只要有人提出「夢想」這兩個字,我們的談話就會進入一種美好、夢幻的境界。這兩個字彷彿是逃離現實的神奇出口,一旦碰觸,就可以立即展現出全新的自我。

那個自我比真實的我更有能力、更聰明,也許多會一種語言,或者旅行過更多國家;那個夢想中的我也許做著真正想做的事,或者更富裕、更健康……總之,那個夢想中的我,是一個更好的我。

我們曾經有的夢想,為什麼至今沒有實現?最近讀到一本書,剛好解答了我的疑惑。

原來,夢想不僅是自由地想,還得要務實地做。國際知名企業家西門.雷諾茲(Siimon Reynolds)在《失敗這回事》一書中,提出他獨特的觀察。

他認為,長期來看,要讓夢想成功,不是仰賴運氣,而是仰賴一連串「整合身心靈的科學行動」。

這些科學行動,包括了:

1) 檢查你的夢想,是不是太模糊了?

心想,事不成的時候,首先要重新檢查你的夢想。你是想要在工作上有所成就,還是想要建立幸福的家庭?你是想要在自己的領域變成大師,還是想要儘可能幫助別人?

你,想在哪裡,做什麼事,跟哪些人(或自己),有什麼樣的成就,這些都儘可能要想的具體些。然後,想一下,如果要達到這樣的境界,你在今年應該做些什麼?在這個月應該做些什麼?在這一週應該做些什麼?

作者雷諾茲的提醒,讓我想到許多人的共同經驗。我們常常花很多時間去處理「緊急的事」,卻常常因此忽略去做「重要的事」。當自己想做的事情沒有進展時,為了排遣心中的失落和壓力,我們可能去做更多「殺時間」的事情(例如追劇),因此離目標越來越遠。這基本上就是四個字:惡性循環。

把大夢想切成很多個小目標,落實到每天可以做的小事,應該是比較容易的作法,這真的很值得試試看。

2)不要忽略每天進行「例行活動」的魔力:

想想看,你的一天由多少「習慣」組合而成?如果,你可以根據自己的夢想,重新設定每天的例行活動,馴化它們變成自己的習慣,這樣是不是離夢想近一點呢?

作者說,尤其是在生活的各個面向,只要堅持每天的例行活動,幾乎沒有達不到的目標,從健身、學習語言,到自備減醣晚餐,都是如此。幾點,做什麼事,在哪裡做,把這些每天要做的事情填入你的時間表裡面,持續一陣子,不要放棄,你就會發現「例行活動」的魔力。

所謂的「例行活動」,很像我們常聽說的「修行」。有一次看到介紹日本職人的節目,其中有一位製作手工精密剪刀的師傅,他在家傳的工坊中,日日重複同樣的繁瑣工序,不論是在炙熱的爐邊,揮汗把一塊焰紅的鋼塊,反覆敲打成剪刀薄刃,或是把鋼條彎曲成順手的握把線條,之後細心打磨,使之成為精品。他每天、每週、每月重複同樣的工序,執行綿密的「例行活動」,彷彿修行。如此周而復始,終於把每個步驟、每個細節做到完美。

3) 10分鐘區塊和2分鐘法則

如果論到時間管理,最高的原則應該就是這句話:把時間留給最重要的事。

但是,不論在生活上或是工作上,一定有「不重要但不得不做的事」,或者「很重要但你不想去做的事」。

這時候,作者的絕招是-「10分鐘啟動」和「2分鐘快閃」。

對於很重要但你不想去做的事(例如電話拜訪客戶、背英文單字),告訴自己,「我先做10分鐘就好」,通常,開始這10分鐘熬過去了,大部分人都可以繼續做完。就算真的只做了10分鐘,還是比在原地踏地好。

碰到不重要但不得不做的事,例如整理辦公室桌面,這就用「2分鐘快閃」來解決就好了。短短2分鐘,已經足夠把桌面清理完畢,留出舒爽的工作空間。

也就是說,即使待辦清單看起來很多,但是每件事所需的時間不同,有的長,有的短,要用不同的時間區塊來應對。有些人在短短一天內可以處理很多事情,秘訣在此。

重新檢查日常生活,看看有哪些讓我們離夢想越來越遠的「失敗因子」,慢慢調整,把生活中的例行活動重新安排-最終,一個更進化的自己,說不定將為我們實踐那長久以來,求之卻不得的夢想。

★推薦閱讀:

失敗這回事:16個讓人生再進化的幸福提案

Why People Fail: The 16 Obstacles to Success and How You Can Overcome Them

西門.雷諾茲(Siimon Reynolds)著,陳芝鳳譯,時報出版

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