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幕僚之路〈第12回〉 給柯市長的第二個建議:放下慢心 發文時間: 2015/1/4   文 / 羅智強台北 瀏覽數 / 7,650+

如果說,「刻薄」是一種業,那「厚道」就是柯文哲當市長的第一門修養;如果說「傲慢」是另一種業,那麼「謙虛」就是柯市長的第二門修養。

在談柯文哲的「死亡之握與回春之手」後,我想從柯文哲說馬英九「沒什麼成功經驗值得學習」這句傲慢話說起。

同樣的,我還是從一個小故事開始。從我如何愛上運動開始說起。底下是我大前年底左右寫的一個故事,故事有點長,要借用一下大家的耐心:

清晨5點47分,氣象報告說入冬後最冷寒流正在此時籠罩台北,氣溫大概七度左右吧,街上行人無多,我穿著鵝黃色的雨衣,騎著單車正沿著大安森林公園的東緣,在建國南路上緩緩南行。我準備去晨泳,而這一天是我第48天連續游泳。

在反覆忙碌的循環與巨大工作壓力的堆疊下,漸漸覺得工作遇到了瓶頸,或正確地說,是一種心情瓶頸所導致的工作瓶頸,生活變得很不快樂、情緒很容易陷入低迷,連身體健康也開始出現警訊。

「一定要想辦法掙脫這樣的低迷!」大約半年多前,我在心裡暗暗下了決心。

「但要從哪裡做起呢?」

我想到了一個起點:運動。建立規律的運動習慣。

我不是一個喜歡運動的人,一直都不是。對一個不喜歡運動的人,要建立運動習慣何其不易!特別是在剛開始的時候,要突破體力與意志力的障礙,確實是很大的挑戰。其實,以前也數度下決心要建立運動習慣,但大多以失敗收場。直到半年前遇到了工作與心情上的嚴重低潮,一個轉念,我告訴自己,要打破工作低潮之前, 我得先打破心情的低潮,於是決定再次嘗試建立運動習慣。

而這一次,我成功了。

剛開始也不是那麼順利,我先嘗試以騎腳踏車的方式運動,但騎腳踏車需要比較長的時間才能達到足夠的運動量,我的工作太忙,要規律地擠出足夠時間有點困難,所以,騎腳踏車只能是個輔助。

我開始嘗試第二種運動:跑步。

克服了一開始的跑步撞牆期後,我漸漸練習到一次可以跑4到5公里,體能明顯提升。我本想,這下可找到了適合自己的運動了。但不久後卻發現,對一個沒有跑步習慣的人,忽然開始跑步,會有副作用:膝蓋痛。

我一開始是忍著痛跑,「我可能只是不習慣!」我心裡這麼想。但情形並沒有改善,漸漸地,膝蓋會痛,變成了自己運動的心理障礙。加上戶外跑步受天候影響,一遇到連續的雨天,就很容易被打斷。

在同事的建議下,我嘗試了另一個新的運動:跳有氧舞蹈。

我跳的是相當流行的「鄭多燕」。這個運動在室內進行、不受天候影響,而且只要連上Youtube 看著網路影片就能跟著跳,算是相當方便的運動。但我因為操之過急,加上姿勢不正確,跳了一段時間就出現背痛的情形。

連換了幾種運動都不太順利,但還好,這並沒有打斷我建立運動習慣的鬥志。

「我怎麼沒有想到游泳呢?」有一天我忽然想到,為什麼不去游泳呢?很多人都說,游泳是最不會造成運動傷害的運動。很久以前,我也曾嘗試過建立游泳習慣,但當時意志力不夠,加上時值冬天,游了沒多久,就被寒冷的天氣打敗。

「實在鼓不起勇氣跳進冷水池裡游泳。」

但現在主客觀條件都不相同了,在主觀條件上,現在的我建立運動習慣的意願很強;在客觀條件上,現在台北市的運動中心附設的游泳池,都是溫水游泳池,不用再去對抗酷寒的冷水。

而這次我算是選對了運動,我買了一張單次票去試游,第二天就改買月票,我要買月票時,妻還勸我先多游個幾次再說。

「你常常三天打魚兩天曬網,你確定買月票不會去幾次就放棄,浪費錢嗎?」

平常很了解我的妻,這次卻看走眼了。我還是決定買月票,而且每天都游,把月票用完。接下來,我買了季票。

漸漸地,每日晨泳,成為每日都要完成的一件事,不論颳風還是下雨,我每日清早天還沒亮,就騎著腳踏車到游泳池報到。養成習慣後,不游泳,就會覺得全身不 對勁,換言之,我發現長期規律地游泳後,我對游泳「上癮了」,游泳不再是一種強迫,不再那麼需要用意志力勉強,而是發自內心、順應身體的一種喜歡。

喜歡被溫柔的水包覆的感覺,那是一種很特別的隔絕,讓自己有一種脫離繁囂的安全感;喜歡單純反覆來回地游著,目標變成很簡單的線,50、100、300、1000公尺,靜靜地游,就會游出簡單的目標數字,一種明確的完成感;喜歡感受身體裡的每一個細胞因著日復一日的律動而更加健壯、盈滿活力;喜歡在水中讓靈感像湧泉一樣汩汩流出,工作的、人際的、生活的、寫作的、生命的……心彷彿被池水洗滌,因清而輕,歸零而靈。

「這麼冷,外頭又下雨,這樣子你還要出門游泳啊!」清早,妻提早起床,看到我正準備出門游泳。

「對啊!這個習慣對我來說很重要,不能中斷。」

「你好像真的不太一樣了,為什麼你這次會變得這麼有毅力呢?」妻問。

「嗯……我在想,如果這麼困難的事我做得到,我就會覺得,沒有什麼事我做不到。」

故事說完了,那麼,這和柯文哲說「沒什麼成功經驗值得學習」有什麼關係呢?

有的,不住在台北的人也許不知道、不能感受台北市12區的運動中心,對台北市民的生活有多重要,這12個運動中心,整個改寫了台北市民的運動生活、休憩文化。我的游泳習慣,也是從運動中心開始建立的。

現在的台北人,太習慣於擁有運動中心的生活,對很多愛好運動的人,那已經是生活的一部分,也因為太習慣這樣的生活,將之視為一種從盤古開天就存在的理所當然,所以,很多人都忘了,這12個運動中心是誰的政績?不是別人,正是柯文哲市長口中那個「沒什麼經驗可以學習」的馬英九。

好的,讓我再「補充」一個故事。

某一天早上,我游完泳出來時,被一位老先生認出來,他平常都是在別的運動中心游泳,這一天忽然想換個運動中心游游看,結果遇到了我。

老先生先熱情地幫我加油打氣。然後,我們就開始輕鬆地交換了「運動經」。

「其實我之前身體很多的病,膝蓋、背都有傷,走路或坐久都會不舒服,很是困擾,但自從台北有了運動中心後,游泳變得好方便,規律游泳了幾年,這些病痛困擾都不見了!」老伯伯說。

「我也是啊,我以前是很討厭運動的人,但自從建立了游泳的習慣,我幾乎每天都到運動中心來游泳,身體變得更健康、工作也變得更有效率!」我回答。

我們相互驚嘆地談起規律游泳方方面面的神奇處,談了一會兒,就互道再見。

那天回程時,天空飄起了細雨,我穿上了雨衣,騎著單車、哼著流行歌曲,往家的方向前進,心中有著無限的輕愜,即便是四方漫漫薄霏,看著略顯陰暗的街景,也覺得光采鮮豔。

但這時,我的心裡忽然浮起了一個「源頭」的想法。我是從什麼時候?是為什麼開始愛上游泳的呢?包括方才和我閒話家常的老先生,那些每天都在運動中心游泳的人,又是什麼時候開始建立規律運動的生活,改變了自己的生活呢?

我想到的是我的前上司馬英九總統,台北市的12座運動中心,都是在他擔任台北市長時規劃的,其中6座在他任內完成,6座由繼任的市長完成。這12座運動中心,加上他任內在台北市鋪建的100多公里河濱單車道,可以說是徹底的翻轉了台北市的健康文化。

現在有無數的人愛上運動,運動方方面面為大家帶來了更有朝氣、更有活力的健康生活。許多人都「理所當然」地享受這項建設的便利與好處,但有幾個人記得或感謝那位擘劃這個建設的前市長呢?而那位擘劃這一切的人,現在走到那裡還要被嗆、被「威鞋」。

想當初,他在推動運動城市概念,決定廣建運動中心,也被批評「與民爭利」,他主張建溫水游泳池,也被罵浪費民脂民膏。當他以一個運動愛好者的善意出發點,鼓勵大家克服懶隋、享受運動之樂,更被媒體以頭版大罵,「不食人間煙火」、「晉惠帝」的帽子又被套了一個禮拜,形象再度受到重挫……。

想到這裡,原本輕鬆愜意的心情忽然黯淡下來,有些為這位前上司感到不值。

但又騎了一小段路後,看到幾位晨跑民眾從身邊跑過,我忽然又有另一種不同的體悟。也許,有沒有人記得他做了什麼,民眾是不是感謝他,從來就不是重點吧,重點在於他做這些事時,是真心希望帶給民眾更便利的運動環境,讓民眾更健康。而這個起心動念,從現在來看,確實是開花結果了,他已要到他要的東西了,不是嗎?是毀是譽,都掩蓋不了民眾因為他的這一項建設受益的事實。

真正重要的是,包括我在內,每一個每一天在運動中心裡打球、游泳、運動的民眾,他們的身體因此一天一天的變得更健康、心情也變得更幸福明亮。這是馬英九,在進行這項建設時最在乎的事,對他而言,這就是最好的報答!

我的結論很簡單,柯市長,盡量避免用「全有全無」的口吻去評價別人,馬英九有許多做的不夠、做的不好的地方,比方說,他在台北市長任內,常被拿來批評「建成圓環」;但他也留下了很多改變城市、帶來進步的好的建設。

絕對不會像柯市長說的:「沒什麼經驗值得學習!」

哦!婉君們不要急,我知道你們要說什麼,只「區區」一個運動中心,也能拿來說嘴?不要急,不要急,有機會的話,我再慢慢告訴大家,什麼叫垃圾費隨袋徵收?什麼叫內湖科學園區?

我不急,我有的是時間,一點一點慢慢的說。

最後,柯市長,目前為止,我看到了你的魄力(魄力有沒有用對地方是另一回事),但「厚道」與「謙卑」這二門課,也希望您能加把勁!

(本文同步刊登於羅智強《強星人報》臉書粉絲團)

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